توانایی

از این دستگاه می توان جهت شمارش تعداد  حرکات صحیح درازو نشست و ارزیابی استقامت عضلانی عبارت است از توانایی تکرار یک حرکت قدرتی و حفظ نیرو در مدت زمان مشخص .

کاربرد نتایج آزمون

 بعنوان یکی از شاخص های آمادگی جسمانی عمومی بکار میرود .

 بعلاوه در بسیاری از رشته ها قدرت تنه و خصوصا  عضلات شکمی نقش مهمی در  کارایی ورزشکار ایفا می کند و نتایج این آزمون می تواند  بعنوان شاخصی برای طبقه بندی ورزشکاران بکار می رود  در رشته های کشتی- جودو -فوتبال بسکتبال - رشته های رزمی موتور سواری و والیبال این آزمون بسیار مهم می باشد .

روش اجرای آزمون

آزمون شونده بر روی تخت دستگاه دراز می کشد وبعد از تنظیم محل ارتفاع حد نشست حرکت و محل نگهدارنده  پا، پاها به تخت ثابت می شوند دستها ی آزمودنی باید به صورت ضربدری روی سینه وی قرار گیرد بطوریکه دستها شانه ها را لمس کنند .

با صدای بوق ، آزمودنی بالا تنه را بالا می آورد تا حدی که آرنجها زانو ها را لمس کند.

با انجام صحیح  حرکت درازو نشست دستگاه تعداد حرکات و زمان هر حرکت را در زمان مشخص محاسبه و نمایش می دهد (یک دقیقه) .