توپ بوسو

وضعیت:

قیمت:   3300000 ریال

اضافه به سبد خرید

دانلود PDF/Video نسخه چاپی

واحدکالا : عدد

تاریخ بروزرسانی : 1396/5/19

تعداد بازدید : 4770

برای سفارش تلفنی با این شماره ها تماس بگیرید : 09196800067 - 02166962918

0
مقایسه به من اطلاع بده

ارسال به دوستان

مشخصات فنی

نقد و بررسی

توپ کش دار  Bosu :

 توپ نیم گنبد تعادلی (توپ بوسو) وسیله ایست که دارای تمرینات متنوع و بسیاری است و در عین حال مکمل ایده آلی برای تمرینات تی آر ایکس می باشد توپ بوسو يک نيمه توپ تعادلي است که يک طرف پايدار (صاف) و يک طرف ناپايدار (گرد) دارد. اين توپ را مي ‌توان براي تقويت عضلات تنه و تواناييحفظ تعادل به کار برد. هنگامي كه روي اين توپ مي ‌‌رويد، بدنتان مدام جابه‌جا مي ‌شود و عضلات براي حفظ تعادل منقبض مي ‌شوند.

 به اين ترتيب کالري بيشتري مي ‌سوزانيد و هماهنگي عضلات و توانايي تعادلي ‌تان تقويت مي‌شود. مثلا اگر هنگام انجام تمرين «جهش در جا» يا «بالارفتن از پلکان» يکپايتان روي توپ بوسو باشد، ناپايداري‌ اي که به اين ترتيب ايجاد مي ‌شود،باعث خواهد شد عضلات بيشتري در بدنتان به کار بيفتد تا تعادلتان حفظ شود وشدت انجام تمرين افزايش پيدا کند.

Bosutrain كه اغلب Bosu Ball ناميده ميشود يك شيوه برای تمرينات بدنسازي است كه در سال1999 توسط David weck اختراع شد كه شامل يك نيم توپ تعادلی لاستيكي است.که یک طرف پایدار صاف و یک طرف ناپایدار  محدب دارد .

Bosu از حروف اول كلمات  Both side up  گرفته شده و این تمرینات همروی بدن و هم اعصاب و مغز کار می کند چرا که شما برای انجام هر حرکت باBosu جهت رعایت قرارگیری موقعیت صحیح بدن و حفظ تعادل مجبورید تمرکز کرده وهماهنگی عصب و عضله را داشته باشید .

با استفاده از این توپ میتوانید تمریناتی که با انواع رشته های فیتنس قابل اجرا است و یا حرکات و تمرینات استقامتی و تعادلی بی نظیری را انجامدهید در این تمرینات شما می توانید بدوید – راه بروید و بپرید تمرینات با Bosu باعث مقاومت ایستادگی میان تنه و قدرت عضلات می گردداین تمرینات را می توانید بصورت ایستاده , نشسته , زانو خم , به پهلو و درموقعیت های مختلف انجام دهید ,ا این تمرینات موجب می شود کمر صاف بوده ومهره های کمر از جای خود خارج نشوند . برای استفاده از Bosu نیاز است شما بتوانید مرکز جاذبه بدن خود را با حرکات دینامیک و تغییر زمینه کار بر رویتوپ Bosu کنترل کرده و تمرینات را بدرستی انجام دهید .

تمرینات تعادلی با اجرای حرکات کمکی بسیار ایمن و کار آمد می باشد افزایش تعادل و قدرت ایستادگی با نتیجه دلخواه در بهبود وضعیت استقامت بدن تمرینات تعادلی باعث ایجاد یک حس جدید نسبت به وضعیت بدن , اطمینان حرکتی , استحکام  مفاصل و قدرت عضلات می شود تمرینات تعادلی باعث تعادل در بدن و مغز می شود و در نتیجه یک فیتنس کامل و کار آمد خواهد بود تمرینات تعادلی می تواند موجب شادی و هیجان برعموم و قهرمانان ورزشی در برنامه های خاص خود باشد.

 

دیدگاه ها

نظرات کاربران

دیدگاه خود را ثبت نمایید.

دیدگاه

امتیاز کاربران

ارزش خرید به نسبت قیمت :
0 امتیاز از 0 رای
نوآوری :
0 امتیاز از 0 رای
کیفیت ساخت :
0 امتیاز از 0 رای
امکانات و قابلیت ها :
0 امتیاز از 0 رای
سهولت استفاده :
0 امتیاز از 0 رای